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Elan Natures

Stage Immersion Nature - Pays des Ecrins
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  •    1265€ en tout compris
  •    Ecrins  -  Pays des Ecrins
  •    12 personnes
  •    6 jours
  •    Du dimanche 21 au vendredi 26 aout 2022
  •    Fiche technique

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stage ouvert


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Stage nature combinant effort physique et régération par de la baignade en altitude. Six jours en randonnée et VTT à assistance éléctrique à destination de lacs, torrents de montagne pour s'immerger.


Descriptif du stage, Stage Immersion Nature - Pays des Ecrins

Le Pays des Ecrins et le Guillestrois offre de beaux itinéraires pour de multiples pratiques dans un environnement naturel avec de très beaux panoramas en montagne. Ces sites sont propices à la randonnée et au VTTAE avec de magnifiques lacs et torrents d'altitudes accessibles.
Vous avez déjà pratiqué la randonnée ? Le VTT ? Mais vous n'avez jamais osé faire les deux dans la même journée ? Ce séjour a pour but de vous permettre de vous dépenser, de profiter pleinement des activités dans un cadre exceptionnel. Le plus, c'est de travailler également sur votre respiration, votre condition physique et votre mental. Nous souhaitons vous faire vivre vos propres expériences.

Quatre des six journées seront rythmées avec l'utilisation du VTT avec Assistance Electrique pour se rendre au départ de la randonnée qui nous mènera à un point d'eau calme ou vive. Sur ce lieu, une baignade vous sera proposée et encadrée avant de rejoindre les vélos. Le retour sera effectué en VTTAE également en vous proposant l’itinéraire le plus ludique possible en fonction du niveau et des envies des participants.
Vous pourrez alors profiter de 5 jours 1/2 d'encadrement avec la liberté de circuler, sans voitures, sans scooters, sans transports en communs, avec les VTTAE rechargés à l’électricité produite essentiellement par des installations hydroélectriques de l’Argentière-la-Bessée.
Une journée de « récupération » a été aménagée au milieu du séjour, afin de travailler sur la respiration, et la notion d’alternance du chaud et froid grâce à l'utilisation du sauna mobile.
C'est en s'appuyant de nos expériences professionnelles et personelles que nous souhaitons vous accompagner dans cette parenthèse enchantée, Immersion Nature.

Rendez-vous, Jour d'arrivée, dimanche 21 aout:
Accueil à 13h30 à la Maison d’Hôte (ou avant), installation, 14h00 début du stage, présentation du séjour et des piliers fondamentaux (l’activité physique, la mobilisation du mental, la respiration et le froid). Enchainement pratique, sortie courte en VTTAE, afin d'observer le niveau des participants. Puis le repas à 19h30.

2ème jour, lundi 22 août : Lac de Néal (La roche de Rame)
Début de journée à 7h30 : Atelier de préparation de la journée conduit à jeun, puis petit-déjeuner à 8h15. Départ en randonnée à 9h00, nous commencerons par longer la Durance pour débuter la montée sur une piste nous menant au Lauzet (1780m) au-dessus de La Roche Rame. Ce petit plateau suspendu, sillonné par des méandres du torrent de Bouchouse nous guideront jusqu'au Cougnier (1901m) où nous poserons les vélos le temps de notre randonnée pour le lac de Néal (2453m).

Des exercices de respirations et spécifiques au bain vous seront proposés et mis en application lors de cette première journée.
Retour prévu au gite vers 17h.

3ème jour, mardi 23 août : Vallon du Fournel (L'Argentière-la-Bessée)
Début de journée à 7h30 : Atelier de préparation de la journée conduit à jeun, puis petit-déjeuner à 8h15. Départ en randonnée à 9h00. Lors de cette journée nous remonterons en VTTAE la vallée emblématique du Fournel, réputer pour ses chardons bleus, Reines des Alpes. Nous rejoindrons le parking de la Salce (1560m) où nous poserons les VTTAE. En randonnée, nous marcherons dans ce vallon sauvage afin de trouver une vasque pour vous proposer une baignade dans cette eau pure.

Pour l’itinéraire du retour, nous retrouverons les vélos qui nous mènerons à l’Argentière-la-Bessée par de beaux itinéraires de descente ludiques.
Retour prévu au gite vers 17h.

4ème jour, mercredi 24 août : Journée YIN de récupération physique
Rendez-vous pour 10h00 au gite après le petit déjeuner à 8h15 : Cette journée va être dédié au repos et à la récupération. Nous développerons et expérimenterons des exercices de respiration facilitant les processus métaboliques. Nous vous proposerons également un moment d'étirement et de relaxation.
L'après-midi, vous pourrez profiter du sauna mis en place en bordure de rivière ou du hammam local. Nous mettrons en pratique l'alternance du chaud et du froid. Le maitre mot de cette journée sera de « souffler, respirer, récupérer, profiter ».

5ème jour, jeudi 25 août : Lac du Lauzet (Saint Crépin)
Début de journée à 7h30 : Atelier de préparation de la journée conduit à jeun, puis petit-déjeuner à 8h15. Départ en randonnée à 9h00. Cette journée sera à nouveau mouvementée par un bel itinéraire vélo puis randonnée. Après avoir rejoint Saint Crépin (905m), une montée par un itinéraire roulant, route et piste nous permettra de rejoindre les Grangettes et ses chalets d'alpages (1706m) afin de démarrer notre randonnée.

Cet itinéraire nous donnera accès à plusieurs lacs tous appelés Lauzet. Durant cette journée nous réaliserons du hors sentier afin de vous faire découvrir de jolis lacs isolés.
La descente en VTT s’effectuera sur sentier nous ramenant à la Roche de Rame.
Retour prévu au gite vers 17h.

6ème jour, vendredi 26 août : Lac fangeas – Dormillouse (Freissinières)
Début de journée à 7h30 Atelier de préparation de la journée conduit à jeun, puis petit-déjeuner à 8h15. Départ en randonnée à 9h00. Nous nous déplacerons dans la vallée de Freissinières dans la zone coeur du Parc National des Ecrins. Pour ce faire, nous retrouverons le Parking de Dormillouse (1441m) où nous laisserons nos VTTAE pour rejoindre un lac incroyable, le lac Fangeas (1990m) pour ensuite visiter le village de Dormillouse, un lieu insolite chargé d'histoire. Le retour en VTT s’effectuera sur sentier ou piste par le col d’Anon.

Randonnée à pied et en VTTAE/baignade/respiration/vitalité
Retour prévu au gite vers 17h.

Remarques:

Ce programme est donné à titre indicatif. Il peut être modifié en fonction des conditions sur le terrain, de la météo de la semaine, de votre niveau de pratique, de votre envie et de votre forme.

Télécharger la fiche technique du séjour

Tarifs 2022
1265€/pers en tout compris
1065€/pers si vous avez votre VTTAE

930€/pers Sans hébergement & VTTAE fourni
730€/pers sans hébergement avec votre VTTAE

Chèques vacances et coupons sports ANCV acceptés

 

  • le prix comprend (plus de détail dans la fiche technique)

- L’hébergement en demi pension du dimanche 21 août au soir au 27 août au matin, les pique niques du lundi au vendredi, préparée maison par Isabelle, seulement si vous avez souscrit au montants de 1065 euros ou de 1265 euros.
- L’encadrement par deux moniteurs diplômés pendant les 6 journées (dont 4 randonnées à la journée avec déplacement en VTTAE).
- Le VTT à Assistance Electrique, le casque, l’antivol seulement si vous avez souscrit au montants de 930 euros ou de 1265 euros.
- La séance de sauna ou de hammam lors de l’après midi « récupération ».

  • le prix ne comprend pas (plus de détail dans la fiche technique)

- Le déjeuner du dimanche midi (optionnel possible sur réservation, +13€/pers.
- Le transport pour vous rendre au Pays des Ecrins.
- Les boissons et les dépenses personnelles.
- Le VTT à Assistance Electrique, le casque, le kit de réparation, l’antivol, si vous avez souscrit aux montants de 730 euros ou de 1065 euros.
- tout ce qui n’est pas cité dans la rubrique « le prix comprend ».

Dates

Du dimanche 21 au vendredi 26 aout 2022

Niveau requis

Stage ouvert à toute personne pratiquant à la fois la randonnée, le VTT ou le VTC. Ayant la capacité d’effectuer un effort physique régulier de 5h à 6h, sur une distance de 12 km avec un dénivelé de 800 mètres par jour en randonnée.

L'encadrement

Accompagnatrice en Montagne, Elodie Larive, Moniteur VTT et de Canyon, Guillaume Ulisse. Nous intervenons constamment ensemble pour vous accompagner tout au long du séjour.

Le groupe

Groupe de 5 à 12 personnes maxi.

Hébergement

La Pierre d'Oran est une chambre d'hôtes. Les chambres sont de 2 à 4 personnes avec cabinet de toilette indépendant. Elles sont toutes de plain-pied avec une ouverture extérieure et une vue sur la nature.

Assurance

Conformément à la législation, nous sommes dotés d'une assurance Responsabilité Civile Professionnelle. Chaque participant au séjour doit également être titulaire d'une responsabilité civile individuelle.

Pour vous protéger en cas d'incident ou d'accident pouvant survenir au cours de votre séjour, il est indispensable de posséder une assurance couvrant les frais d’assistance et de rapatriement. Vous devez posséder une telle assurance. Si vous n’en posséder pas, nous pouvons vous proposer le contrat d'“EUROP ASSISTANCE”. Assurance adaptée au type de nos séjours. Le prix de l’assurance “Multirisques” (Annulation + Rapatriement) représente 5,5% du prix du séjour. L’assurance “Annulation” représente 3,5% du prix du séjour et l’assurance, “Rapatriement” 2% de votre séjour. Nous vous ferons parvenir un extrait des conditions générales de garantie sur simple demande avec votre confirmation d’inscription.

Les "plus" de nos stages!

  • Un vrai stage en tout compris, encadrement, hébergement, restauration, matériel, VTTAE,
  • Deux encadrants diplômés pour toute la durée du séjour,
  • Multiplicité de pratiques (rando, VTTAE, baignade...),
  • Cinq à douze personnes maximum par stage,
  • Sauna en pleine nature, spécialement installé pour vous sur une journée,
  • Notre très bonne connaissance des lieux,
  • La bonne humeur et la bienveillance des encadrants,
  • La qualité de l’hébergement à la Pierre d'Oran,
  • Nous pouvons venir vous chercher à la gare sncf de l'Argentière les Ecrins,
  • Notre savoir faire en terme d'organisation.

Voici les différentes étapes pour réserver votre stage Yoga-Escalade avec Alpineo

1/ La pré-réservation!

2/ La réservation définitive!

Pour que votre réservation soit validée, merci de nous faire parvenir un acompte de 30% par chèque à l'ordre d'Ice-Fall/ALPInéo ou par virement bancaire (coordonnées bancaires). Dés réception de vos documents (fiche d'inscription et acompte), nous vous confirmons votre réservation définitive par un mail retour.

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Contactez nous par téléphone au +33 6 51 30 51 21 ou complétez le formulaire ci-dessous.

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Les informations recueillies à partir de ce formulaire sont enregistrées et transmises au service chargé du traitement des demandes de contact. Vous disposez d'un droit d'accès, de rectification, d’effacement, d’opposition et de limitation des traitements des données vous concernant, que vous pouvez exercer en contactant le Délégué à la protection des données à l’adresse suivante : Icefall - Alpineo - 16 rue des chardons bleus - 05120 L'Argentière la Bessée. Tous les champs de ce formulaire sont obligatoires. Pour plus d’information, vous pouvez consulter la politique de confidentialité.






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